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Eintrag vom 03.07.2016

Mit diesen Tipps zur Sommerfigur, bevor der Sommer wieder vorbei ist.

Die Sonne scheint, wir kleiden uns leicht und zeigen unsere Körper. Mit diesen Tipps können Sie überschüssiges Gewicht verlieren, um sich selbstbewusst zu präsentieren.
Bewegen Sie sich so viel wie möglich Draußen. Machen Sie lange Spaziergänge, fahren Sie mit dem Rad oder gehen Sie im See schwimmen und beschäftigen Sie sich mit Dingen die Sie körperlich vordern aber Spass machen. So erscheinen die Aktivitäten nicht wie quälende Übungen.
Bewahren Sie erst gar kein Junk Food bei sich zu Hause auf. Wenn Sie keine Schokolade, Chips, Eis im Haus haben, ist die Versuchung gleich geringer diese zu essen. Stattdessen kaufen Sie lieber Gemüse und Obst, dass bei einer Heißhunger-Attacke als gesunder Snack dienen kann.
Selbsthypnose mag seltsam klingen, kann aber nachweislich einen Effekt haben. Es gibt hier für Hörbücher und Webseiten, die erklären und anleiten.
Lassen Sie die Finger von Trend-Diäten, die zu gut klingen um wahr zu sein. Beschränken Sie sich auf nur einige wenige Nahrungsmittel, riskieren Sie eine Unterversorgung mit Nährstoffen. Dann mögen Sie zwar schnell einige Pfund verlieren, diese haben Sie aber in aller Regel genauso schnell wieder drauf. 
Sortieren Sie während Ihres Gewichtsverlusts Kleidung aus, die Ihnen dann nicht mehr passt. Dies kann enorm motivierend sein, so weiter zu machen.
Kochen Sie am Wochenende größere Mengen von gesundem Essen und frieren Sie es ein. Dann ist die Versuchung zu Pizza, Burgern und anderem Fast Food zu greifen unter der Woche deutlich kleiner, da Sie ja jederzeit auf die gesunden Alternativen zurückgreifen können.
Haben Sie es aber besonders eilig, könnte auch ein kosmetisch chirurgischer Eingriff sinnvol sein. Schauen Sie doch mal hier.

Quelle: vtsprawl.org

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Kurzfristig freie OP-Termine

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Mögliche OP's: Bruststraffung, Lidkorrektur, Bauchstraffung, Fettabsaugung, Brustverkleinerung, Brustvergrößerung, Facelifting, Gynäskomatie, Ohrenkorrektur, Nasenkorrektur, Oberschenkelstraffung, Schamlippenkorrektur

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Termin möglich bei: Dr. Michal Samudovsky
Mögliche OP's: Bruststraffung, Lidkorrektur, Bauchstraffung, Fettabsaugung, Brustverkleinerung, Brustvergrößerung, Facelifting, Gynäskomatie, Ohrenkorrektur, Oberarmstraffung, Oberschenkelstraffung

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Mögliche OP's: Bruststraffung, Lidkorrektur, Bauchstraffung, Fettabsaugung, Brustverkleinerung, Brustvergrößerung, Gynäskomatie, Ohrenkorrektur, Oberarmstraffung, Oberschenkelstraffung, Schamlippenkorrektur

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