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Eintrag vom 14.07.2016

Was die Form Ihres Hinterteils Ihnen über Ihre Gesundheit verrät

Nicht das Körpergewicht allein sagt etwas über Ihre Gesundheit aus. Auch wenn Sie einen hohen BMI und ein hohes Körpergewicht haben, können Sie durchaus gesund sein. Schließlich sind Muskeln deutlich schwerer als Fett. Ausschlaggebend ist die Körperfettverteilung. Diese Verteilung hat einen großen Einfluss auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine Faustregel: wer mehr Fett im Gesäß als am Bauch hat, hat auch ein geringes Risiko zu erkranken. Dies gilt allerdings nicht für stark Übergewichtige, die generell mit viel Körperfett zu kämpfen haben. Bedenklich wird es bei jedem, wenn sich Fett um Herz und Leber herum ansammelt. Den „Wohlstandsbauch" bei Männern mittleren Alters kennt man, bei Frauen sammelt sich Fett eher um die Hüfte und das Hinterteil. Mit zunehmendem Alter und sinkendem Östrogenspiegel wandert dieses Fett dann aber auch oft Richtung Bauch. Hier eine Übersicht über die verschiedenen Po-Formen und ihre Auswirkung auf die Gesundheit:
  1. Runder Po: alles bestens, nur wenig Fett welches leicht wegtrainiert werden kann.
  2. Herzförmiger Po: hier sammelt sich Fett im unteren Bereich. Zur Vermeidung von größeren Fettansammlungen sollten Po und Oberschenkel trainiert werden.
  3. Quadratischer Po: deutet auf schwache Gesäßmuskeln hin und tritt meistens mit Hüft- und Bauchspeck auf. Diese Form sollte vermieden, bzw. beseitigt werden.
  4. V-Form: meiste bei älteren, bzw. bei Frauen mit Hormonstörungen. Schlaffer Po mit Fettansammlungen oben und am Bauch. Hier sollten Bauch- und Gesäßmuskulatur trainiert werden.
Zusätzlicher zum Training, bzw. davor könnte eine gezielte Fettabsaugung, bzw. BodyTite Fettabsaugung sinnvoll sein. Sie wollen doch schön aussehen und gesund sein.

Quelle: gesund24.at

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