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Eintrag vom 11.07.2016

Chinesische Massagetechnik - Bauchfett einfach wegmassieren

Jeder weiß, Bauchfett kann nicht nur unschön aussehen, es kann auch zu gesundheitlichen Problemen führen. Die falsche Ernährung, Schlafmangel, ein langsamer Stoffwechsel führen alle zu zunehmendem Bauchfett. Dieses kann, da es die inneren Organe umschließt zu Herzkrankheiten führen. Drückt es auf die Lunge kann Atemnot entstehen. Außerdem kann es zu einer Störung der Hormonfunktion kommen und die Insulinresistenz erhöhen. Also lieber weg damit! Am besten mit Hilfe der Liposuktion. Als Extra-Hilfe probieren Sie doch mal folgende chinesische Massagetechnik (am besten auf leeren Magen und nicht in der Schwangerschaft oder bei Bluthochdruck):
  1.  Legen Sie sich auf einer ebenen Fläche auf den Rücken.
  2. Wärmen Sie ihre Hände, in dem Sie sie 15-20 Sekunden aneinander reiben.
  3. Legen Sie dann eine Hand hinter den Kopf oder in den Nacken die andere flach auf den Bauch.
  4. Nun massieren Sie, mit leichtem Druck und kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn den Bauch. Für 1-2 Sekunden pro Umkreisung, dann weiten Sie den Radius der Bewegung langsam aus.
  5. Konzentrieren Sie sich auf die Wärme zwischen Hand und Bauch und wie Sie Ihnen gut tut.
  6. Die Massage sollte etwa 2 Minuten dauern, für etwa 50-60 Umkreisungen.
  7. Tun Sie dies am Besten zweimal täglich, vor dem Frühstück und vor dem zu Bett gehen.
Wenn Sie wirklich viel Bauchfett angesammelt haben, ist Ihnen wahrscheinlich mit einer Liposuktion oder BodyTite Fettabsaugung schneller und besser geholfen.

Quelle: gesund24.at

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