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Eintrag vom 30.10.2016

Was unsere Haut altern lässt - ohne das wir davon wissen!

Das Sie nicht Rauchen und Sonnencreme benutzen sollen, haben Sie jetzt sicherlich schon oft genug gehört. Es gibt aber noch andere Dinge die unsere Haut altern lassen und von denen Sie wahrscheinlich noch nicht wissen. Zucker im Übermaß, nicht nur in Kuchen, Süßigkeiten und Getränken, sondern auch in Lebensmitteln hoch oben auf dem glykämischen Index stehen wie z.B. Pasta und Weißbrot, lassen unsere Haut älter aussehen als dies nötig wäre. Zucker wird zu Glukose abgebaut und diese wiederum baut Kollagen und Elastin ab, die Eiweiße die unsere Haut aufbauen. Viel auf Fensterplätzen, sei es im Auto oder im Flugzeug, sitzen kann unsere Haut auch altern lassen. Schuld sind natürlich die UV-Strahlen der Sonne. Das kann soweit gehen, dass die eine Seite Ihres gesichts mehr Linien und Falten aufweist als die andere. Halten Sie also auch im Auto Sonnencreme bereit, z.B. im Handschuhfach. Ein weiterer Faktor ist Stress. Sie sollten also auf eine gute Balance von stressbringenden und entspannenden Aktivitäten achten. Auch sollten Sie nicht auf genügend Schlaf verzichten, da auch dieser Ihre Haut schneller altern lässt. Es fehlt dem Körper dann an Zeit um entstandene Schäden zu reparieren. Hatten Sie einmal eine schlaflose Nacht, sollten Sie tagsdarauf kleine Schläfchen von 10 Minuten Dauer halten, dass kann ausgleichend wirken. Die Verwendung von zu vielen Cremes und Salben gegen das Altern kann paradoxer Weise das Gegenteil bewirken und die Haut eher noch schneller alt aussehen lassen. Zu guter Letzt sollten Sie überlegen, ob Sie wirklich mitten in der Stadt leben möchten. Die Belastung durch Umweltverschmutzungen, Autos, usw. födert ebenso das schnelle Altern der Haut. Wenn Sie in der Stadt leben sollten Sie regelmäßig und gründlich Ihr Gesicht reinigen und feuchtigkeitsspendene Cremes verwenden. Gegen bereits entstandene Schäden helfen die Mittel der kosmetischen Chirurgie.

Quelle: Everydayhealth.com

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